دكتر روانشناس

عزت نفس
اكثري از اشخاص، عزت نفس را با اعتماد به‌نفس يكي‌از مي‌دانند! اگر كه‌اين دو مضمون‌ متفاوتي دارا هستند. در صورتيكه ميخواهيم به صورت مطلوبي از عزت نفس منفعت بگيريم بايستي آن را به خير و خوبي بشناسيم. اينكه سطح عزت نفس ما چقدر ميباشد؟ چه تاثيري در معاش ما داراست و چه طور ميتوانيم آن را ارتقاء دهيم؟ در‌پي به همگي اين مورد دكتر روانشناس ها جواب خوا هيم بخشيد.

عزت نفس چيست و چه تاثيري در معاش ما دارااست؟
عزت نفس ( Self-Esteem ) واحد سنجش قيمت و بهايي ميباشد كه ما براي خودمان متصور هستيم. همانگونه كه مي‌دانيد آدم بصورت كلي از قيمت و رده بسيار بالايي برخوردار‌است و اين اقتدار را دارااست كه تا بالاترين سطح هاي دنيوي و معنوي رويش نمايد. واقف بودن به‌اين قضيه ميتواند موجب خواهد شد كه بشر، قدر و مقام خويش را دانسته و با اذهان و اقدامات غلط به روح و سرازير خودش جراحت وارد نكند. نكته بسيار مهمي كه وجود دارااست اين ميباشد كه بايد اين تصور به واقعيت مجاورت باشد و مكان خويش را به غرور كاذب نداده باشد!

مختصات بارز اشخاصي كه فاقد عزت نفس مي‌باشند
هر فرد عالي از هر كه ديگري قادر است تشخيص دهد كه دارنده اين خصيصه ميباشد يا اين كه نه. از مهمترين و بارزترين مختصات اشخاص فاقد عزت نفس مي شود به مورد ها پايين اشاره كرد:

خويش را كمتر و ضعيف خيس از ديگر افراد ميبينند.
بها و تعصب خاصي براي اعتقادات و باورهاي خويش ندارند.
خويش را مسبب اساسي كليه ايرادات مي‌دانند.
اعتماد‌به‌نفس مقداري دارا‌هستند.
معمولا افسرده يا اين كه اندوهگين مي باشند.
توفيق هاي چشمگيري در معاش خويش ندارند.
و …
يك نمونه بارز
فردي را در لحاظ بگيريد كه قصد داراست به متاع مخالف خويش، سفارش تزويج دهد. در صورتي جثارت عنوان كردن اينكار را داشته باشد مي اقتدار اظهار‌كرد آن فرد از اعتماد‌به‌نفس مطلوبي برخوردار‌است. با فرض اينكه آن فرد بتواند درخواست خويش را مطرح كند و جواب منفي بشنود! دو شرايط مختلف وجود خواهد داشت:

وضعيت اوليه: در صورتي‌كه اين فرد از عزت نفس مطلوبي منتفع باشد بصورت منطقي با اين مورد عكس العمل خواهد كرد. به اينصورت كه ممكن ميباشد مفاد پايين استدلال مهم جواب منفي باشد:

ممكن ميباشد فرد متبوع به شخص ديگري عشق و علاقه مند بوده و با آن شخص راجع به ميباشد.
ممكن ميباشد شايستگي و وضعيت تزويج را نداشته باشد.
ممكن ميباشد درخواست تزويج در وضعيت و حالت صدق مطرح نشده باشد.
ممكن ميباشد جواب منفي به جهت هيجانات لحظه اي بوده باشد.
و ده ها گزينه ديگر …
موقعيت دوم: در صورتيكه اين فرد از عزت نفس مطلوبي بهره مند نباشد بصورت غيرمنطقي با اين قضيه عكس العمل خواهد كرد. به اينصورت كه ممكن ميباشد موردها پايين عامل اساسي جواب منفي باشد:

اينجانب خيلي زشت هستم و تيپ و قيافه نيكي ندارم!
اينجانب در سطح وي نيستم و به همين استدلال به اينجانب جواب منفي بخشيد.
اينجانب مدام ناموفق هستم.
اينجانب ايرادهايي دارم كه همگي آنرا ميدانند.
و ده ها آيتم ديگر …
دقت داشته باشيد حتي ممكن ميباشد فردي كه به آن توصيه تزويج مي دهيد به جهت اينكه از صورت و ظواهر شما خوشش نيامده باشد، جواب منفي بدهد! ولي اين زمينه ادله بر آن وجود ندارد كه هر فردي به شما جواب منفي خواهد بخشيد و ممكن ميباشد معيارهاي زيبايي از نگاه يك فرد با فرد ديگر گوناگون باشد. در شرايطي كه با يك جواب منفي و فارغ از پيش بيني موقعيت متعدد به‌اين فيض رسيديد كه نقص‌ از شماست، بايستي بگوييم حقيقتا ايراد از شماست زيرا سطح عزت نفس شما زير ميباشد. ديدني ميباشد بدانيد زيباترين و خوشتيپ ترين اشخاص هم در حالتي كه در طول طرح سفارش تزويج به خودشان ايمان نداشته باشند احتمال ناكامي بسيار بالاست! براي حل اين اختلال بايستي نسبت به بالا بردن سطح عزت نفس خويش كه در واقع نوعي واقع بيني به حساب آورده مي شود مبادرت كرد.

زود انزالي
دلايل ابتلا به زود انزالي
پيش از نظارت دلايل اين عارضه بايستي اعتنا داشته باشيد كه هر شخص زير اثر حالت مختلف در معاش خويش ممكن ميباشد گاها مبتلا اين نقص‌ گردد كه با ازبين رفتن موقعيت خاص اين گزينه هم حل شود ولي وقتي كه تبديل به يك ايراد هميشگي گردد؛ مستلزم رسيدگي هاي ظريف بوسيله داراي تخصص است. به عنوان مثال دلايل زود انزالي مي شود به مورد ها دكتر روانشناس  پايين اشاره نمود:

هورمون ها : يكي‌از دلايلي كه ممكن ميباشد باعث به نقص‌ زود انزالي گردد كمبود هورمون شيميايي سروتونين ميباشد. در مرداني كه دارنده مقادير كمتري سروتونين در نورون هاي عصبي خويش مي باشند؛ احتمال بيشتري براي ابتلا بدين عارضه وجود دارااست.
دلايل جسماني : بيماري هايي مانند ديابت، ام اس، ايرادات تيروئيد و خطاها پروستات نيز مي‌توانند سبب به زود انزالي در فرد شوند.
دلايل كم عقل : استرس، افسردگي، اضطراب، شم گناه يا اين كه شرمندگي كشيدن از تن خويش، مشكلاتي كه در ارتباط بوجود مي‌آيند، كمبود اتكا بنفس، حس عدم كفايت در معاش و… اثر به سزايي در زود انزالي دارااست.
ژنتيك : پژوهش ها علامت داده اند كه ژنتيك اشخاص تا 30 درصد بر زود انزالي اثر دارا‌هستند.
سن : بالارفتن سن جزو دلايل اساسي زودانزالي وجود ندارد ولي اين برهان اثر متعددي بر اين ايراد دارااست. براي مرداني كه پا به روزگار ميانسالي مي‌گذارند نعوظ مانند پيشين نيست و ارتفاع فرصت ارتباط جنسي كاهش ميابد.
جابجايي دهنده هاي عصبي : اختلالات تلاش در نوروترنسميتر هاي مغزي كه وظيفه جابجايي پيام بين نورون هارا دارند مي‌توانند سبب به زود انزالي شوند.
طريق هاي خانگي براي معالجه زود انزالي
كاندوم : به كار گيري از كاندوم سبب وقتگير خيس كردن مجال ارتباط جنسي و در غايت ياري به معالجه زود انزالي مي‌شود. امروزه اشكال متعدد كاندوم مبتني بر نياز شما در داروخانه ها جان دار مي باشند كه مي‌توانيد آنان‌را تهيه و تنظيم و استعمال فرمائيد.

كِگِل(kegel) : اعمال تمرينات كگل و تقويت عضله‌ها كف لگن امداد بخش اعظمي به بهبود نقص‌ زودانزالي مي نمايد. اين معالجه نيامند طاقت، صبر و تداوم است كه ممكن ميباشد ماه ها به ارتفاع انجامد. ماهيچه ها كف لگن در هنگام عطسه، سرفه، خنده و جا به جايي اجسام هنگفت شم مي شوند و منقبض كردن آن‌ها خلال ياري به انزال زمانبر زمان خيس، سبب در اختيار گرفتن بي از روي ميل ادرار و ياري به پروستات نيز مي‌گردد. براي جستن محل ظريف اين عضله بايستي جريان ادرار خويش را هنگام ادرار انقطاع نماييد، عضله اي كه هنگام انقباض شم مي كنيد، آلت تناسلي رو پاره اي به سمت شكم ميكشد.

دارو هاي تاخيري : به كار گيري از كرم ها و اسپري هاي تاخيري منجر به تعويق پرتاب كردن انزال و بالا بردن رضايت از ارتباط جنسي مي‌شود.

بي شم كننده ها : به كارگيري از كرم هاي موضعي بي احساس كننده سبب كمتر كردن آلرژي آلت تناسلي گرديده و در غايت انزال را به تاني مي اندازد.

توقف كردن : نحوه توقف كردن وقتي استعمال مي‌گردد كه شخص احساس نمايد در درحال حاضر وصال به **** ميباشد در‌اين‌صورت با بيرون كردن آلت از انزال پرهيز
زود انزالي
دلايل ابتلا به زود انزالي
پيش از نظارت دلايل اين عارضه بايستي اعتنا داشته باشيد كه هر شخص زير اثر حالت مختلف در معاش خويش ممكن ميباشد گاها مبتلا اين نقص‌ گردد كه با ازبين رفتن موقعيت خاص اين گزينه هم حل شود ولي وقتي كه تبديل به يك ايراد هميشگي گردد؛ مستلزم رسيدگي هاي ظريف بوسيله داراي تخصص است. به عنوان مثال دلايل زود انزالي مي شود به مورد ها پايين اشاره نمود:

هورمون ها : يكي‌از دلايلي كه ممكن ميباشد باعث به نقص‌ زود انزالي گردد كمبود هورمون شيميايي سروتونين ميباشد. در مرداني كه دارنده مقادير كمتري سروتونين در نورون هاي عصبي خويش مي باشند؛ احتمال بيشتري براي ابتلا بدين عارضه وجود دارااست.
دلايل جسماني : بيماري هايي مانند ديابت، ام اس، ايرادات تيروئيد و خطاها پروستات نيز مي‌توانند سبب به زود انزالي در فرد شوند.
دلايل كم عقل : استرس، افسردگي، اضطراب، شم گناه يا اين كه شرمندگي كشيدن از تن خويش، مشكلاتي كه در ارتباط بوجود مي‌آيند، كمبود اتكا بنفس، حس عدم كفايت در معاش و… اثر به سزايي در زود انزالي دارااست.
ژنتيك : پژوهش ها علامت داده اند كه ژنتيك اشخاص تا 30 درصد بر زود انزالي اثر دارا‌هستند.
سن : بالارفتن سن جزو دلايل اساسي زودانزالي وجود ندارد ولي اين برهان اثر متعددي بر اين ايراد دارااست. براي مرداني كه پا به روزگار ميانسالي مي‌گذارند نعوظ مانند پيشين نيست و ارتفاع فرصت ارتباط جنسي كاهش ميابد.
جابجايي دهنده هاي عصبي : اختلالات تلاش در نوروترنسميتر هاي مغزي كه وظيفه جابجايي پيام بين نورون هارا دارند مي‌توانند سبب به زود انزالي شوند.
طريق هاي خانگي براي معالجه زود انزالي
كاندوم : به كار گيري از كاندوم سبب وقتگير خيس كردن مجال ارتباط جنسي و در غايت ياري به معالجه زود انزالي مي‌شود. امروزه اشكال متعدد كاندوم مبتني بر نياز شما در داروخانه ها جان دار مي باشند كه مي‌توانيد آنان‌را تهيه و تنظيم و استعمال فرمائيد.

كِگِل(kegel) : اعمال تمرينات كگل و تقويت عضله‌ها كف لگن امداد بخش اعظمي به بهبود نقص‌ زودانزالي مي نمايد. اين معالجه نيامند طاقت، صبر و تداوم است كه ممكن ميباشد ماه ها به ارتفاع انجامد. ماهيچه ها كف لگن در هنگام عطسه، سرفه، خنده و جا به جايي اجسام هنگفت شم مي شوند و منقبض كردن آن‌ها خلال ياري به انزال زمانبر زمان خيس، سبب در اختيار گرفتن بي از روي ميل ادرار و ياري به پروستات نيز مي‌گردد. براي جستن محل ظريف اين عضله بايستي جريان ادرار خويش را هنگام ادرار انقطاع نماييد، عضله اي كه هنگام انقباض شم مي كنيد، آلت تناسلي رو پاره اي به سمت شكم ميكشد.

دارو هاي تاخيري : به كار گيري از كرم ها و اسپري هاي تاخيري منجر به تعويق پرتاب كردن انزال و بالا بردن رضايت از ارتباط جنسي مي‌شود.

بي شم كننده ها : به كارگيري از كرم هاي موضعي بي احساس كننده سبب كمتر كردن آلرژي آلت تناسلي گرديده و در غايت انزال را به تاني مي اندازد.

توقف كردن : نحوه توقف كردن وقتي استعمال مي‌گردد كه شخص احساس نمايد در درحال حاضر وصال به **** ميباشد در‌اين‌صورت با بيرون كردن آلت از انزال پرهيز مي‌شود و پس از چندين دقيقه مجدد مي‌توانند پروسه پيشين را ادامه دهد.

قرص : مصرف قرص هاي زود انزالي نيز يكي‌از نحوه هاي متداول ميباشد كه به انگيزه اثرات مصرف خويش سرانه، آيتم پذيرش نميباشد.

نحوه هاي مذكور فوق ميتواند در كوتاه دوران به ياري شما بيايد و زود انزالي را نهفته نمايد ولي براي معالجه قطعي و بدون نقص اين نقص‌ مي بايست اقدامات دور از شوخي تري را ايفا دهيد.

قرص : مصرف قرص هاي زود انزالي نيز يكي‌از نحوه هاي متداول ميباشد كه به انگيزه اثرات مصرف خويش سرانه، آيتم پذيرش نميباشد.

نحوه هاي مذكور فوق ميتواند در كوتاه دوران به ياري شما بيايد و زود انزالي را نهفته نمايد ولي براي معالجه قطعي و بدون نقص اين نقص‌ مي بايست اقدامات دور از شوخي تري را ايفا دهيد.